Préparation à la naissance et à la parentalité

Les séances de préparation à la naissance et à la parentalité permettent une préparation physique et psychique à l’arrivée de votre bébé.

Dès 6 mois de grossesse, ou dès que vous en ressentez le besoin, je vous accompagne pour développer vos propres ressources à travers des informations pratiques, des exercices corporels et d’échanges autour de la maternité / parentalité.

 

Selon vos envies et vos besoins, nous aborderons différents thèmes, tels que :

 

• Soulager « les petits maux de la grossesse » comme la fatigue, les douleurs ligamentaires, les douleurs lombaires, les jambes lourdes, les troubles du sommeil

• L’alimentation de la femme enceinte

• Diminution du stress ( réflexologie plantaire, méditation...)

• Comprendre les différentes étapes de l’accouchement et les éléments mis en jeu, découvrir le bassin, le périnée

• Apprendre, comprendre les respirations et les positions qui aident pendant le travail et l’accouchement

• Créer sa boite à outils pour soulager la douleur

• Choix de l’alimentation de votre bébé

• Les premiers instants avec votre bébé

• Soins au bébé, le comprendre et s’occuper de lui

• Les soins à la maman après l’accouchement

• Organiser le retour à la maison

• Le couple: la reprise de la sexualité, la contraception

Si vous le désirez, ces séances vous permettront d'établir un projet de naissance.

 

Les cours de préparation à la naissance durent 1h et se déroulent de façon individuelle et/ou en couple au centre Kinesens à Enghien.

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Prix : 50 €.